ATLETIKA je ideálním základem pro všechny ostatní sporty. Společné sportování tak můžete provozovat a pobavit se s ním kdekoliv - na zahradě, na hřišti, na louce, v lese. Tedy všude tam, kde trávíte SPOLEČNÝ RODINNÝ ČAS.
Vyčleňte si pravidelně chvilku pro SPOLEČNOU RADOST Z POHYBU a naučte děti trávit volný čas s Vámi, rodiči, aktivně a zábavně.
Inspirace zde
Trénink je opět připraven v maximálním provedení - to znamená 6 dní v týdnu, 3 dny dvoufázově, 3 dny je odpolední trénink nahrazen strečingem.
Neočekávám, že odtrénujete všechno, a po pravdě bych to u vás ani nechtěl. Je to návrh maximálního tréninkového zatížení, které si přizpůsobíte podle svých možností. Jen prosím myslete na třídenní tréninkový mikrociklus: první den nejtěžší trénink, druhý den lehčí, třetí den jen výběh do přírody, zádová gymnastika a bříško + záda a jedeme zase od začátku, nejtěžší, lehčí, výběh, atd.
Pokud vám nebude něco jasné, volejte - 605308820, případně pište na messenger, můžeme tréninky upravit společně.
Individuální tréninky by měly probíhat buď v přírodě a nebo doma. Nezapomeňte na dodržování povinného nošení roušek a dalších vládních nařízená týkajících se pohybu venku!!!
Součástí tréninkového plánu jsou i odkazy na naše cvičení, která znáte (autory jsou Martina Nováčková a Honza Hermany) a odkazy na videa zveřejněná na webu krajského atletického svazu.
STARŠÍ ŽACTVO ( Zuzana Villertová)
Trenink je připraven v maximálním provedení - to znamená dvoufázově 6 dní v týdnu.
STARŠÍ ŽACTVO ( Zuzana Villertová)
Trenink je připraven v maximálním provedení - to znamená dvoufázově 6 dní v týdnu.
Nepředpokládám, že vše odtrénujete - je to myšleno jako možnosti, můžete si to přizpůsobit.
Pokud vám nebude něco jasné, můžete mi klidně zavolat - 737 973 828. Můžeme trenink upravit společně.
Vzhledem k aktuální situaci a vyhlášení nouzového stavu na 30 dní pro celou Českou republiku rušíme do odvolání organizované atletické tréninky všech skupin.
Atleti zařazení v kategoriích dorostu a juniorů mohou trénovat individuálně se svými osobními trenéry.
pondělí 23.12. tělocvična ml. + st. žactvo 17:00-19:00
sobota 28.12. kopce 9:00-10:30
pondělí 30.12. tělocvična ml.+ st. žactvo 16:30-18:30
čtvrtek 2.1. tělocvična-pro všechny kategorie jako běžný čtvrtek
pátek 3.1. fitko 16:50-18:00
sobota 4.1. kopce 9:00-10:30
Stále je možné objednávat oddílové mikiny.
Objednávkový formulář najdete zde
Vytištěný a vyplněný formulář doneste na trénink.
Dnes je trénink atletické školky a starší přípravky zrušen.
Tentokrát budou objednávky klubového oblečení probíhat přes webové rozhraní ATEXu
Informační schůzka pro mladší přípravky ročníky 2011-2013 se uskuteční ve čtvrtek 19.9. v 17.30 na atletickém hřišti (po skončení tréninku)
Níže naleznete přehled nominovaných závodníků na Evropské atletické hry v Brně, které se konají 9 - 11.9. v Brně.
Začátek tréninků od zaří 2019
Všechny tréninkové skupiny začínají trénovat od 1.9. s vyjímkou atletické školky, která začíná 1.10.2019.
